admin
วิธีเล่นบาสอย่างไรไม่ให้ได้รับการบาดเจ็บ
การเล่นบาสเก็ตบอลถือเป็นกีฬายอดฮิตของคนไทยไม่แพ้กีฬาประเภทอื่น ๆ ทั้งเป็นการเล่นเพื่อออกกำลังกายหรือเพื่อการแข่งขัน แต่ต้องไม่ลืมว่าบาสเก็ตบอลเป็นกีฬาที่มีการปะทะกัน(contact sport) ทำให้มีโอกาสสูงที่จะได้รับบาดเจ็บ แม้กระทั่งเล่นเพื่อออกกำลังกายไม่ได้มีเป็นการแข่งขัน อาจจะมีจังหวะที่พลาดพลั้งจากการเล่นทำให้บาดเจ็บได้ บทความครั้งนี้จึงขอแนะนำ วิธีเล่นบาสอย่างไรไม่ให้ได้รับการบาดเจ็บ มาโดยสังเขป ดังต่อไปนี้
1.เริ่มจากการแต่งกายควรใส่ชุดกีฬาให้เหมาะสมกับการเล่นบาสเก็ตบอลไม่ว่าจะเสื้อ,กางเกง,ถุงเท้าและรองเท้า โดยเฉพาะรองเท้าควรเป็นรองเท้าบาสเก็ตบอลโดยเฉพาะเพื่อความปลอดภัยในการเล่นโดยรองเท้าจะต้องไม่หลวมหรือคับเกินไป
2.ก่อนการเล่นควรตรวจสภาพของสนามบาสเก็ตบอลให้เรียบร้อยว่ามีความปลอดภัย เป็นสนามที่ราบเรียบไม่เป็นหลุมและพื้นสนามไม่ลื่น รวมถึงไม่มีสิ่งกีดขวางในการเล่น สภาพแป้นบาสและห่วงต้องอยู่ในสภาพที่พร้อมไม่ชำรุด ไฟสนามมีแสงสว่างเพียงพอ
3.ควรมีการอบอุ่นร่างกายก่อนลงสนาม และมีสภาพร่างกายที่พร้อมลงสนาม ควรหลีกเลี่ยงการลงสนามเล่นหากมีอาการบาดเจ็บมาก่อน และเมื่อเล่นกีฬาเสร็จแล้วควรมีการอบอุ่นร่างกายเพื่ออผ่อนคลายหลังจากการเล่น
4.ไม่ควรใส่เครื่องประทับต่าง ๆในการลงสนาม ไม่ว่าจะเป็นนาฬิกา แหวน สร้อยข้อมือ สร้อยคอหรือเข็มขัด เพราะจะเป็น
อันตรายแก่ตนเอง และผู้อื่นได้
- ควรตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อความปลอดภัยของผู้เล่นอื่น และเพื่อป้องกันอันตรายขณะเล่นกีฬา
6.ปฏิบัติตามและรักษากติกาการเล่นอย่างเคร่งครัด มีน้ำใจนักกีฬา หลีกเลี่ยงการเล่นที่เลี่ยงที่จะทำหใตนเองและผู้อื่นบาดเจ็บได้
- หากในระหว่างการเล่นบาสเก็ตบอล มีอาการเหนื่อยหรือได้รับบาดเจ็บ ไม่ควรที่จะฝืนเล่นต่อ เพราะอาจจะทำให้เกิดได้รับบาดเจ็บขั้นรุนแรงได้
- ควรมีผู้ทำหน้าที่ปฐมพยาบาลและควรเตรียมอุปกรณ์การปฐมพยาบาลให้พร้อมไม่ว่าจะเป็นยาและอุปกรณ์ต่างๆ หากมีการบาดเจ็บในการเล่นควรมีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่ถูกต้อง และควรมีการปฐมพยาบาลก่อนนำตัวผู้ได้รับการบาดเจ็บส่งไปรักษาที่โรงพยาบาล
ทั้งหมดนี่เป็นวิธีเล่นบาสอย่างไรไม่ให้ได้รับการบาดเจ็บที่ได้รวบรวมมาให้โดยสังเขป แต่อย่างไรก็ตามผู้เล่นบาสจะต้องมีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย และต้องคำนึงถึงความปลอดภัยในการเล่น ทั้งนี้จะทำให้การเล่นบาสเก็ตบอลมีความปลอดภัย สนุกสนานในการเล่น อีกทั้งยังได้มิตรภาพในระหว่างการเล่นด้วยกัน หวังว่าเป็นประโยชน์กับทุกท่าน ขอให้สนุกสนานกับกีฬาบาสเก็ตบอลซึ่งเป็นกีฬาสุดโปรดของทุก ๆคน
