admin
เหล่านักวิ่ง เตรียมร่างกาย หลังจากคลายล็อกดาวน์
หลังจาก ที่มีการ คลายล็อคดาวน์ เหล่านั่งวิ่ง ต่างฟิตร่างกายให้พร้อม เพื่อรอการแข่งขัน กีฬาวิ่ง อีกหลายรายการ ที่อาจจะเกิดขึ้น หลังสถานการณ์โควิด-19 ดีขึ้น นักกีฬาหลายคน จึงมีความเตรียมพร้อม ทั้งร่างกาย และจิตใจ
ซึ่งเรื่องของการ ออกกำลังกาย และการรับประทาน อาหาร ก็เป็นเรื่อง ที่สำคัญมาก ๆ ของเหล่านักวิ่งทุกคน เพราะหากว่า ร่างกายไม่มีความพร้อม ไม่ได้รับการฝึกฝน และไม่ได้รับประทาน อาหารอย่างถูกวิธี ทำให้ร่างกายนักวิ่ง อาจจะไม่พร้อม สำหรับในรายการ การแข่งขันรายการวิ่งต่าง ๆ
ถึงแม้ว่า ยังไม่มีโปรแกรม ที่จะจัดการแข่งขัน ในรายการต่าง ๆ ออกมาให้เหล่านักวิ่ง ได้เลือกว่าอยาก จะลงแข่งขัน ในรายการไหนบ้าง แต่การฝึกซ้อม ร่างกายไว้ก่อน ก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เช่นเดียวกัน ต้องมีการ เตรียมความพร้อม ทั้งเรื่องอาหาร ที่ควรทานในมื้อแรก ก่อนจะออกไปวิ่ง ในระหว่าง การวิ่งต้องปฏิบัติตนอย่างไรบ้าง เพื่อให้เกิดอาการ บาดเจ็บ ได้น้อยที่สุด และเมื่อวิ่งเสร็จ แล้วสิ่งที่ควรทำ เป็นอย่างแรก หลังจากวิ่งเสร็จ คืออะไร
เหล่านักวิ่ง เตรียมร่างกาย หลังจากคลายล็อกดาวน์
การวิ่ง ให้เป็นนักกีฬา มืออาชีพ ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องมีการเตรียม ความพร้อม เหมือนกับกีฬาประเภทอื่น เช่นกัน และยิ่งเมื่ออยู่ในช่วงโควิด-19 ระบาด ไม่มีใครกล้า ออกมาวิ่ง กลางแจ้งแน่นอน เพราะกลัวได้รับ เชื้อโควิด-19 คนส่วนใหญ่ จึงเลือกที่จะ ออกกำลังกาย ที่บ้าน โดยไม่ต้องเดินทาง ไปที่ไหน การที่ออกกำลังกาย ที่บ้าน สำหรับนักกีฬา ประเภทนี้ ถือว่า ต่างกันสิ้นเชิง
เพราะตอนออก ที่บ้านสิ่งที่ทำได้คือ วิ่งอยู่ บนเครื่อง ออกกำลังกาย ซึ่งต่างจากพื้นจริง ๆ ที่เกิดขึ้น ในการวิ่ง ในสนามจริง เมื่อสามารถ ที่จะออกมาวิ่ง ในสถานที่ต่าง ๆ ได้แล้ว จึงทำให้ นักกีฬาหลายคน สามารถฝึกซ้อม ได้อย่าง มีประสิทธิภาพ
เหล่านักวิ่ง เตรียมร่างกาย หลังจากคลายล็อกดาวน์
- อะเมซิ่ง ไทยแลนด์มาราธอน 2021
- เอเลียด คิปโชเก้ ชาวเคนยา คว้าแชมป์มาราธอนโอลิมปิก
- แมนนี่ ปาเกียว ขึ้นชกส่งท้าย บนสังเวียนมวย
- สนุ๊กเกอร์รายการเก่าแก่ British Open คัมแบ็ค
.
.
