admin
ไตรกีฬากับทักษะที่ต้องมีมากกว่ากีฬา
ไตรกีฬา คือแข่งกีฬาสามอย่างที่ต้องใช้ความทรหดอดทนเป็นอย่างสูงอย่าง การว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง โดยกำหนดระยะทางไกลหลายกิโลเมตรแบบไม่มีหยุดพัก ผู้เล่นจะได้รับอุปกรณ์ในการเล่นของแต่ละกีฬาอย่างเช่น อุปกรณ์ชุดว่ายน้ำ หมวกนิรภัย รองเท้าวิ่ง ซึ่งจัดวางอยู่ที่จุดเปลี่ยนผ่านกีฬาเมื่อนักกีฬามาถึงจุดเปลี่ยนผ่านก็จะสามารถเปลี่ยนอุปกรณ์แล้วเล่นต่อได้ ไตรกีฬา เป็นการเล่นกีฬาหนัก ๆ ที่ท้าทายขีดจำกัดของมนุษย์อย่างมากโดยการออกกำลังแบบไม่หยุดพักร่างกายและจิตใจต้องมีความอดทนเป็นอย่างสูงดังนั้นการมีวินัยในการฝึกซ้อมจึงจำเป็นอย่างยิ่ง
ข้อสำคัญนอกเหนือจากทักษะของแต่ละกีฬาที่นักไตรกีฬาต้องฝึกซ้อม
- การฝึกความเร็วในการจัดเตรียมอุปกรณ์กีฬาให้พร้อมในการเปลี่ยนกีฬาในจุดเปลี่ยน เพราะเวลาในจุดเปลี่ยนจะถูกนับรวมในการแข่งขันทั้งหมด
- นักกีฬาต้องมีความรู้เรื่องการกินอาหารและการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย เพื่อมาคำนวนว่าระหว่างการแข่งเราเสียเหงื่อไปมากแค่ไหนหรือต้องการแคลลอรี่ที่เหมาะสมต่อร่างกายในเวลานั้น ๆ มากหรือน้อยเพียงใดเพื่อง่ายต่อการวางแผนเรื่องการกินระหว่างการแข่งขันของคุณ
- ฝึกจิตใจ นอกเหนือจากกำลังกายนั่นคือจิตใจที่แข็งแรงจะทำให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดของร่างกายได้
- ความชำนาญด้านทิศทาง เนื่องจากไตรกีฬาแข่งในที่โล่งไม่มีเส้นกั้นบอกทิศทางเหมือนในสระว่ายน้ำ การฝึกดูทิศทางเป็นเส้นตรงจะมีผลอย่างมากต่อการว่ายน้ำในที่โล่งซึ่งจะทำให้คุณว่ายน้ำแบบทางตรงได้โดยไม่ทำให้คุณเสียเวลาเพื่อประหยัดพลังงานไปต่อในกีฬาต่อไป
